Pasikalbėkite su WBFF profesionale Nina Ioanna
Ninos Ioannos kūno rengybos informacija:
- Vitamino C
- BCAA
- In:fused (visų aminorūgščių mišinys)
- Aš esu išrūgų baltymas
- Išrūgų baltymai
- Blynų mišinys desertui
Nina Ioanna yra daugiau nei kūno rengybos modelis, ji yra sportoholikė. Tikriausiai matėte ją internete, ji yra aWBFF profesionalas ir Myprotein ambasadorius. Nesijaudinkite dėl jos šypsenos, nes ji tikriausiai sušildo jūsų MAX!
tobula kalanetikos treniruotė
Dabar esate WBFF Diva fitneso modelis, bet kaip pradėjote sportuoti?
Gimnastikoje varžiausi apie 10 metų. Rungtyniavo nacionaliniu lygiu ir keletą metų buvo nacionalinės komandos narys. Mesti gimnastiką dėl nugaros problemų apie 2007 m. Tada nedalyvavau jokioje sporto šakoje, šiuo metu gyvenau Kipre. Grįžęs į Suomiją 2011 m., Tada aš susipažinau su anIFBB bikinio fitneso varžovaskuris mane paskatino sportuoti.
Pradėjau lankyti sporto salę ir ruoštis varžyboms. Pirmiausia prisijungiau prie internetinių treniruočių treniruočių, bet jos man netiko ir labai susirgau. TadaRadau savo metodus ir išmokau klausytis savo kūnotaip sakant. Treniravausi pas ispaną trenerį Hectorą Defezą, su kuriuo šiuo metu turiu aBikinio komandair dabar kartu treniruojame sportininkų komandą.
Kokius sunkumus patyrėte norėdami įgyti šį nuostabų kūną?
2014 metais ruošdamasis varžyboms dar dirbau10 valandų per dieną, vienu metu atlieka 3 darbus.Rasti pakankamai laikotreniruoklių salė, maisto ruošimas ir darbas, buvo sunkiausia dalis. Tiesiog laikiausi nuoseklaus to, ką dariau, ir tikėjau, kad galėsiu užlipti ant scenosnuvedė mane iki tikslo.
Kas skatina jus motyvuoti ir sutelkti dėmesį į savo tikslus?
Aš tiesiog tokskonkurencingas. Manau, kad per daug konkurencinga! Aš tiesiog taip noriu laimėtiblogaiir tai yra pagrindinis dalykas, kuris mane skatina. Be to, suradęs man tinkamus metodus, jaučiuosi geriau nei bet kada anksčiau, todėl viskas nesijaučia per sunku, betTiesiog gyvenu sveikai, nes nuo to jaučiuosi geriau.
Sakysite, kad esate gymaholikė?
Tam tikra prasme taip. Bet taip pat mėgstu užsiimti įvairiomis sporto šakomis ir mankštintis.Niekada neturėtų būti įstrigę tos pačios rutinos, bet šiek tiek pokyčių šen bei ten taip pat naudinga raumenų vystymuisi!Turiu SportaholicSakyčiau, tiesiog reikia ką nors padaryti. Negalėčiau visą dieną tiesiog sėdėti ant nugaros! Dabar JK pakanka sėdėti biure nuo 7 iki 9 valandų per dieną!
ar veikia kūno pertvarkymas
Kokia jūsų dabartinė treniruočių rutina?
Šiuo metu stengiuosi susitraukti ir tapti lieknesnė. Man, kaip mergaitei su bikiniu, nereikia daugiau raumenų masės, mes nesame tokie dideli. Tik užpakalinė dalis turi būti didelė heh. Visada naudokite labai lengvus svorius, tik kartais tai darotedideli svoriai užpakalio treniruotėms ir kojų dienoms apskritai.Visada pridėkite kardio treniruotes dietos pabaigoje, bet ne per daug ne sezono metu. Tikrai negaliu prieš varžybas įdėti daugiau kardio, jei jau daug darau, tiesa.
Tau patinka gaminti! Kaip atrodo sveika mityba?
Šerdis yra iš sveiko ir spalvingo maisto. Vienu metu nevalgau per daug baltymų, nes dėl to jaučiuosi išsipūtęs ir apsunkęs. Visada valgykite, paskirstykite maistą per dieną, valgykite iki 7 kartų per dieną.Tai man labiausiai tinka ir aš niekada nejaučiu alkio.
Dėl papildųgeriausi pasirinkimai yra visi Myprotein produktai:
Ką reiškia būti Myprotein ambasadoriumi?
Tai tikrai puiku! Fotografuokite ir užmegzkite daug kontaktųfitneso pramonė. Gera būti tokios didžiulės įmonės ambasadoriumi.Myprotein siūlo puikius produktus, aš nedirbčiau su įmone, kad reklamuočiau produktus, kurių nemėgstu. Man labai patinka platus Myprotein asortimentas, kurį galite pasiūlyti, galite rasti viską, ko jums reikia.
grupinės raumenų treniruotės kartu
Jūs dirbate su Bikini fitneso programa, ar galėtumėte tai apibūdinti?
Aš sukūriau aNemokama bikinio programa interneteMyprotein The Zone svetainei. Tiesiog norėjau suteikti žmonėms galimybę išbandyti bikinio programą ir pasiūlyti ją nemokamai.Tai trunka 6 savaitesir gausite visą programą:treniruotės, maistas ir papildai.Baigę programą, daugelis vaikinų ir merginų susisiekė su manimi, kad tęstų asmeninę programą, sukurtą tik jiems. Tada prie mano prisijungė daug naujų žmoniųFitneso komanda su Hektoru Defezu.
Keliais žodžiais, kokius patarimus galėtumėte duoti savo gerbėjams?
Raskite dalykų, kuriuos mėgstate daryti gyvenime. Kiekvienas yra kažkam talentingas. Raskite dalykus, kurie jums patinka, mėgaukitės juos darydami ir raskite kelią. Šis polėkis suteikia: jėgų ir teigiamos energijos, kuri nuves jus į tikslą, nesvarbu, ar tai darbas, ar kūno rengybos karjera.Tas potraukis privers jus patikėti savimi. Būkite susikaupę ir nuoseklūs! Viskas yra įmanoma.
Sužinokite daugiau apieFitneso modelis Nina Ioanna:
